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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
什么是自我训练
它可以解决什么问题
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十款关注心理健康的书籍
第
2
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上榜理由：
作者建议读者认清自己的人格类型，并针对不同类型提出改进意见，生动形象。你可以做自己的教练，改变自己的人生。
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